Протеин Синта 6 (Syntha 6) от BSN: состав, как принимать добавку

Особенности Syntha-6

Изначально важно понимать, что не совсем корректно сравнивать Синту с обычными проетиновыми добавками. Syntha-6 это комплексный протеин, который считается лучшей добавкой в своей категории. Именно с этой позиции и стоит его рассматривать.Начнем с бренда. BSN — один из самых мощных и крупных брендов спортпита в мире, который позиционируется как элитная торговая марка. В 2011 году бренд выкупил международный гигант Glanbia, который также владеет не менее известной торговой маркой Optimum Nutrition. Это значит, что вся «конкуренция» является не более, чем внутренним противостоянием в рамках одного владельца, который в полном смысле захватил мировой рынок спортпита.Говоря о самом BSN Syntha–6 важно начать с главного преимущества добавки — разных видов белка в составе. В Синту входят 6 типов белка, что обеспечивает невероятно мощное и длительное анаболическое действие. В отличие от обычного сывороточного концентрата или даже изолята, комплекс начинает действовать уже через 20 минут после приема, так как в него входят сверхочищенные виды белка с максимально быстрым усвоением.Вторым важным отличием является наличие нескольких медленных типов белка, которые продлевают анаболическое действие до 4 или даже 5 часов, чего не могут большинство других протеинов. Синта– 6 протеин и изолят
Также важно учитывать, что BSN под маркой Syntha-6 выпускает сразу два продукта:

  • Синта 6 протеин;
  • Синта 6  изолят.

Они довольно сильно отличаются друг от друга, потому важно рассматривать их отдельно.

Состав комплексного протеина Синта-6

Начнем с главного — состава. Одна порция комплекса составляет 47 грамм и включает:

  • Белок – 22 г;
  • Углеводы – 15 г;
  • Жиры – 6 г.

Сразу бросается в глаза большое количество жиров и углеводов, из-за которых в порции Синты содержится целых 200 калорий. Тем не менее, по заявлению производителя, это одна из «фишек» комплекса, так как атлетам всегда нужны калории для набора мышечной массы. Но если смотреть на состав откровенно, то Синта с 46% белка больше похожа на высокобелковый гейнер, чем на полноценный протеин, в котором обычно содержится 75–80% белка. Состав протеина Синта– 6
Конечно, при наличии разных видов белка очень сложно снизить общую калорийность и жирность, но цена добавки от BSN превышает даже многие концентраты, что можно считать одним из основных минусов добавки.

Важно отметить, что в состав также входят различные микроэлементы, пептидные соединения, клетчатка (5 грамм) и прочие полезные вещества.

Теперь разберем протеиновую матрицу, из-за которой Синта и пользуется всемирной популярностью. В нее входят:

  • Сывороточный концентрат;
  • Изолят сывороточного белка;
  • Казеинат кальция;
  • Мицеллярный казеин;
  • Изолят молочного белка;
  • Яичный белок.

Благодаря матрице из нескольких видов белка, многокомпонентный протеин Синта-6 и является одним из лучших вариантов, особенно для начинающих атлетов. К сожалению, из-за низкого количества белка на порцию и высокого количества углеводов и жиров, его нельзя рассматривать как постоянный источник протеина. Тем не менее для приема после тренировки Синта является почти лучшим решением, так как содержит одновременно все, что нужно мышцам.

Состав Синта-6 Изолята

Теперь коротко рассмотрим Syntha 6 Isolate. Его также можно считать комплексным, потому что протеиновая матрица представлена несколькими видами белка. На порцию из 38 грамм содержится:

  • Белок – 25 г;
  • Углеводы – 7г;
  • Жиры – 1.5 г.

Состав изолята BSN Syntha-6
Протеиновая матрица представлена в виде сывороточного и молочного изолятов, которые являются самыми качественными и видами белка с высокой биодоступностью. Изолят намного лучше подходит для похудения, хотя при 25 г белка на 38 г порцию все еще не считается идеальной добавкой, так как содержит немало калорий (140). Такое сочетание ниже, чем у комплексной добавки, но даже при этом изолят стоит рассматривать как добавку только после тренировки на сушке, в то время как просто Syntha–6 лучше всего проявляет себя только для набора массы.

Девушкам лучше избегать обе добавки во время сушки из-за высокой калорийности и рассмотреть концентрат или изолят от других брендов (например, Optimum Nutrition).

Размешиваемость, применение и вкусы

Если из-за состава у Синты еще бывают негативные отзывы, то вот в одном аспекте почти все атлеты сходятся на все 100%. Речь идет о вкусах, так как пить Syntha–6 это самое настоящее наслаждение. Многие продвинутые атлеты рекомендуют начать знакомство со спортивным питанием именно с этой добавки, чтобы получить представление о по-настоящему качественном комплексе.Пожалуй, BSN — это единственный бренд, который позаботился обо всей вкусовой линейке так, чтобы не существовало явных аутсайдеров. Если посмотреть на рейтинги, то на разных сайтах и изданиях всегда доминируют разные вкусы, от обычного шоколада и банана, до печенья с арахисовым маслом и ванильного мороженного. Несколько ниже оценки у вкуса «мятный шоколад» но даже у него находятся свои поклонники.Если рассмотреть вкусовые качества то Синта — это однозначный лидер среди всего спортивного питания, включая как крупных производителей, так и андеграунд лаборатории. Единственная особенность, которая немного омрачает — использование красителей (по заявлению BSN — натуральных), без чего можно было бы обойтись.Размешиваемость добавки также не поддается никакой критике и за этот пункт можно смело ставить Синте 5 из 5. Достаточно 5–10 секунд взболтать порошок в шейкере с любой жидкостью (вода, сок, молоко) и получается ровный, немного густоватый (из-за клетчатки) коктейль. То же самое касается и изолята. Хоть его вкусовая палитра представлена только классическими шоколадом, клубникой и ванилью, он ни в чем не уступает обычной Синте. Вкусы Bsn Syntha–6
На вопрос как принимать добавку не существует одного верного ответа, это зависит от многих условий: тип сложения, тренировочный цикл, бюджет и тд. Тем не менее большинство специалистов сходятся во мнении, что как комплексный протеин, так и изолят лучше всего принять после тренировки.Для получения нормы белка на протяжении дня лучше отдавать предпочтение обычной еде или протеину с более высоким содержанием белка (не менее 75–80%). Получение дневной нормы с помощью Синта-6 приведет к чрезмерному потреблению лишних калорий, что может привести к набору лишнего жира. Если мужчинам это в меру простительно, то для девушек может сильное повышение калорийности рациона может вылиться в негативные последствия.

Особенность и назначение

Добавка Синта 6 изолят — мощный протеин премиум-класса. Его плюс — наличие в составе 100% изолята, обеспечивающего организм чистейшим белком без различных примесей и лактозы. Гарантом качества продукта syntha 6 isolate выступает производитель — всемирно известная компания BSN.

В данной смеси содержатся два изолята — молочного и сывороточного белка. Такая формула — это не просто пополнение мышц строительным материалом, но и гарантия их стабильного питания аминокислотами в течение длительного промежутка времени. Если обеспечить регулярность приема, то состав синта 6 сделает свое дело — гарантирует стабильный мышечный рост, поможет справиться с лишними жировыми отложениями, добавит энергии и силы.

Читайте также:  Карнитин (Carnitinum)- описание вещества, инструкция, применение, противопоказания и формула

Протеин от компании BSN предназначен для решения следующих задач:

  1. Быстрого восстановления после изнурительных тренировок. Если правильно принимать syntha 6 isolate, можно продлить время тренировок и много чаще посещать спортзал.
  2. Улучшения синтеза белка. Высокое качество продукта — это гарантия его 100%-ного расщепления на аминокислоты и поступления к мышечным волокнам.
  3. Быстрый мышечный рост. Такой протеин — надежный помощник в вопросах формирования рельефа и борьбы с лишним жиром.
  4. Сбалансированное питание. При необходимости syntha 6 isolate может стать полноценной заменой приему пищи. Порция протеинового коктейля позволит насытить мышцы аминокислотами и остановить процессы катаболизма.
  5. Контроль веса. Если регулярно принимать протеин, соблюдать диету и регулярно тренироваться, то добавка становится мощным помощником в похудении.

Что внутри?

Комплекс syntha 6 isolate имеет качественный и сбалансированный состав, в котором есть абсолютно все для роста. Как уже упоминалось, основа добавки — это казеин и сывороточный протеин (изолят). В итоге мышцы быстро насыщаются полезными компонентами, быстро восстанавливаются и растут.

Еще один плюс — чистота продукта. Его состав почти полностью очищен от ненужных в процессе похудения и сушки жиров и углеводов. На одну порцию синта приходится около 25 грамм белка, немногим более грамма жира и всего 7 грамм углеводов. Общая калорийность порции минимальна и составляет всего 120 калорий. Вот почему syntha 6 isolate — отличный вариант для каждого атлета, следящего за своей фигурой и здоровьем.

Именно состав выделяет добавку среди конкурентов, делает ее одним из лучших вариантов для новичков и профессиональных спортсменов. Такой продукт имеет отличный вкус, гибкий аминокислотный профиль и идеальное сочетание всех компонентов.

Состав (компоненты)

Формула продукта разработана на базе 6 основных источников белка, которые имеют различные аминокислотные профили. В результате этого время высвобождения компонентов отличается, что позволяет достичь необходимого анаболического эффекта. Так, в состав Syntha-6 входят:

Этикетка состава syntha-6 для вкуса
Состав протеина syntha-6

  • казеинат (кальция, мицеллярный);
  • изолят и концентрат сывороточного протеина (высокий уровень альфалактальбумина и молочного белка);
  • белок яичный;
  • казеин
  • усиленные пептидные соединения.

Производитель запатентовал собственную технологию фильтрации и изготовления продукта, в результате которой эксперты BSN смогли добиться практически идеальной формулы протеинового коктейля. Так, в Syntha-6 содержится минимум липидов и простых углеводов. Добавка питает ткани чистым протеином, который является наиболее полезным строительным материалом для мышечного корсета.

Syntha-6 также содержит вспомогательные компоненты, которые повышают эффективность продукта. Среди них ферменты и пищевые волокна, способствующие более полному усвоению протеинов без последствий со стороны пищеварительной системы. Макро- и микроэлементы, витамины в составе добавки нормализуют метаболизм, что обеспечивает оперативный прирост мышц и наиболее полное расщепление жиров.

Особенности приема

С качеством и назначением определились. Остается рассмотреть основной способ приема добавки. Здесь нет каких-либо секретов. Один прием — одна мерная ложка продукта. Порошок размешивается в 250-300 мл воды или другого напитка (к примеру, сока). Один из вариантов улучшение вкуса — приготовление коктейля на основе молока.

прием продукта

Принимать syntha 6 лучше сразу после занятий (где-то через 35-40 минут после выхода из спортзала). Не лишней будет порция коктейля и рано утром (сразу после пробуждения). Оставшиеся порции можно распределить на протяжении всего дня. Здесь многое зависит от рациона (его калорийности и наличия белков), общего веса и поставленных задач. Отличный способ приема — вариант по одной порции утром, до начала и после завершения занятий, а также вечером.

Новичку или Атлету?

Универсальность белкового комплекса позволяет его принимать следующим категориям атлетов:

  • Новички. Для спортсменов, которые делают первые шаги в бодибилдинге, прием Синта-6 становится толчком к росту. Благодаря действию добавки ускоряется прирост мускулатуры, набирается общая масса. Стоит отметить, что комплекс рекомендуется к приему и женщинам, и мужчинам. Продукт подходит при занятиях спортом и в виде обычной пищевой добавки для людей, которые ведут активную жизнь.
  • Атлетам для прироста массы. Даже начинающий спортсмен знает, что для стабильного набора массы организм нуждается в белке. Syntha-6 является тем источником, который покрывает все потребности.

использование препарата

Плюсы протеина Синта 6

  • Многокомпонентный протеин, содержащий шесть видов белка, идеально сбалансирован и подходит для набора качественной мышечной массы.
  • Поддерживает высокий уровень анаболизма.
  • Подходит в любое время суток, и до, и после тренировки, так как содержит белки различной степени усваиваемости – медленные и быстрые.
  • Высвобождение аминокислот происходит до 8 часов благодаря мицеллам казеина и казеината кальция – медленных белков.
  • Без аспартама.
  • Включает в состав ферменты, улучшающие пищеварение.
  • Содержит витамины, минералы и ВСАА.

Минусы Синта 6

  • Одним из минусов является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, например лактозы, сои, яиц и прочих аллергенов.
  • Продукт не рекомендуется лицам, не достигшим совершеннолетия, при беременности и кормлении грудью.

Виды протеина Sintha-6

Компания BSN предлагает два вида Синта-6:

  • Sintha-6 Edge;
  • Sintha-6 Isolat.

Это две совершенно разные добавки, имеющие одинаковую эффективность и мощное действие.

Разбор состава

Комплексный Синта-6 от бренда BSN включает:

  • Концентрат и изолят сывороточного протеина.
  • Изолят альбумина молока.
  • Ca++ из казеина.
  • Казеин мицелл.
  • Яичный белок.

Благодаря такому составу мышечная ткань получает комбинацию необходимых для выполнения задачи питательных веществ, которые расходуются и немедленно и отсрочено, в течение 8 часов. Это помогает блокировать разрушение мышц, защищает их от последствий чрезмерно интенсивных усилий. Кроме всего прочего, комплекс насыщен клетчаткой. Она обеспечивает чувство сытости и помогает скорейшему перевариванию полезных элементов. Состав одной порции биодобавки представлен в таблице.

ПараметрКоличество
Энергетическая ценность210 ккал
Белки22 г
Жиры6 г
Углеводы18 г
Холестерин50 мг
Глюкоза3 г
Na +225 мг
К+305 мг
Ca++18%
Fe++7%
Mg++5%
Фосфор16%

Важно знать, что препарат выпускается в двух модификациях. Кроме альбуминовой матрицы есть еще и изолят, существенно отличающийся от белкового комплекса. Он включает в себя:

  • Изолят белковой сыворотки.
  • Изолят альбумина из молока.
  • Растительное масло.
  • Патоку из кукурузы.
  • Глицериды.
  • Na+.
  • К+.
  • Фосфаты
  • Сою.
  • Витамины.
  • Инулин.
  • Декстрозу.
  • Отдушки.

Состав порции представлен в таблице:

ПараметрКоличество
Энергетическая ценность170 ккал
Белки27 г
ЖирыМенее 1 г
Углеводы10 г
Насыщенные жирыМенее 1,5 г
Холестерин22 г
Na +185 мг
Клетчатка3 г
Глюкозаменее 1 г
Ca++20%

Следует отметить, что изолят предпочтительнее для атлетов с непереносимостью лактозы.

Тонкости приема мужчинам и женщинам

Теперь рассмотрим, как принимать данный продукт, чтобы гарантировать наибольший результат. Здесь стоит отдельно рассмотреть рекомендации для мужчин и женщин:

  1. Мужчинам рекомендуется следовать приведенным ниже советам:
    • дозировка — 1-2 мерные ложки
    • объем напитка — 200-400 мл жидкости (воды, сока, молока);
    • суточная норма составляет — 1-4 порции (в зависимости от поставленных задач);
    • допускается прием добавки в течение дня при необходимости покрытия дефицита белка (когда нет возможности нормально перекусить);
    • для улучшения вкусовых характеристик рекомендуется в качестве жидкости использовать молоко с минимальным процентом жидкости.

    особенности применения

  2. Женщины. Здесь рекомендации следующие:
    • дозировка — одна мерная ложка
    • объем напитка — 200-400 мл (вода, молоко, сок). Объем жидкости разрешается делать меньше или больше для изменения вкусовых качеств;
    • суточная норма может меняться — 1-2 порции. Здесь, как и в случае с мужчинами, все зависит от поставленных задач;
    • разрешается принимать добавку при необходимости, когда нет возможности поесть. Прием порции белкового комплекса гарантирует покрытие дефицита белка;
    • допускается использование обезжиренного молока.

Особенности

Для Синты не уместно проводить сравнение с другими биодобавками, поскольку она является эталоном спортивного питания, это лидер. Бренд BSN – торговая марка с мировой известностью, занимающая лидирующие позиции на рынке спортпита. С 2011 года он приобретен трансатлантическим гигантом Glanbia– частью империи Optimum Nutrition. Иными словами, вся «конкуренция» – не более чем внутреннее соревнование компаний одного хозяина, владеющего мировым рынком спортивного питания.

Если говорить о преимуществах биокомплекса, то основное – это его многобелковость. Комбинация протеинов гарантирует анаболическую поддержку, не имеющую аналогов. Ни один сывороточный протеин или изолят, кроме Синты, не начинает активно работать уже спустя полчаса после приема. Достигается такая скорость сверхочисткой продукта, позволяющей ему усваиваться с высокой скоростью.

Еще одной особенностью является пролонгированность анаболического действия биокомплекса в течение 6-8 часов, чего просто лишены конкуренты. Обеспечивают это действие медленные белки, полученные путем инновационной очистки препарата.

У Синты самые лучшие вкусовые качества. BSN – единственный бренд, обладающий огромной линейкой вкусов, есть даже мятный шоколад. Единственный минус – использование красителей.

Размешиваемость комплекса тоже на высоком уровне. Растворяется порошок в течение 5 секунд, в любой жидкости, без осадка. Получается чуть густым.

Способ приема

Однозначного ответа о способе употребления Синты-6 нет. Тут имеет значение многое: тип телосложения, вид тренировки, ваш бюджет. Тем не менее тренеры советуют употреблять биодобавку после физических упражнений. Дневную потребность в белке лучше покрывать обычной пищей. Получение необходимого дневного протеина с комплексом может взывать появление лишних килограммов. Обычно принимают препарат несколько раз в сутки, лучше в утренние часы, чтобы блокировать катаболизм.

Употребляют Синту в виде коктейля: 2 мерные ложки разводят в молоке или соке. Можно добавить фрукты, мед или варенье.

Комплекс прекрасно сочетается с другими биодобавками, но основным источником белка для организма не является. Разработчики постоянно подчеркивают тот факт, что Синта не может заменить белок рыбы, мяса, грибов и других пищевых продуктов.

Мужчинам рекомендуется принимать Синту по несколько мерных ложек в стакане воды или любой другой жидкости. Можно менять количество жидкости или порошка для достижения оптимального вкуса. Дневная норма от одного до четырех приемов в зависимости от поставленной цели.

Женщинам советуют использовать одну мерную ложку на стакан жидкости. Также можно менять соотношение порошка и жидкости для оптимального вкуса. Количество порций в день: от одной до четырех. Зависит это от того, как быстро необходимо достигнуть результатов. Если для размешивания используется молоко, то лучше брать обезжиренное или с низкой калорийностью.

Кому подойдет Syntha-6 и в чем ее преимущества?

Прежде всего, комплекс идеален для новичков. Те, кто еще не освоился в мире спорта, не знает четко своих возможностей и характеристик используемых продуктов, просто обязаны начать с Синты. Это гарантия качества, безопасности, отличных результатов. Добавку рекомендуют и при наборе мышечной массы, и для избавления от лишних килограммов, и для структурирования мышц и их рельефа. Она не имеет гендерных различий и служит лучшим дополнением к сбалансированному питанию и тренировкам.

Синта незаменима в случае набора мышечной массы. Известно, что мышцы при своем росте постоянно требуют белковых молекул для строительства волокон. Диапазон усвоение белков из комплекса от получаса до 8 часов позволяет максимально эффективно решить эту проблему.

Тем, кто худеет или работает над рельефом мышц, но при этом хочет сохранить наращенную мускулатуру также поможет белковая смесь. Она в этом случае станет дополнительным источником протеина при низкокалорийной диете.

Комплекс сочетается с другими биодобавками (No-Xplode и Amino X, Hyper FX и Atro-Phex, например) но имеет неоспоримые преимущества:

  • Оптимально сбалансированный по калорийности состав.
  • Мультикомпонентность.
  • Способствует росту мускулатуры и сушке.
  • Стимулирует реабилитацию.
  • Имеет отличный вкус и однородность.
  • Мгновенно всасывается и усваивается практически без остатка.
  • Практически лишен жиров и простых углеводов.

Возможные аналоги

Universal Nutrition Proton 7 фото
Похожим по составу продуктом является Universal Nutrition Proton 7 – это так же смесь из быстрых и медленных белков. В UN Proton 7 содержится 7 источников белка, в том числе сывороточный гидролизат. В порции так же содержатся 5 г клетчатки, витамины и минералы. Состав порции 43,76 г:

  • 181 калория;
  • 23 г белка;
  • 11 г углеводов;
  • 5 г жира.

Заключение

Начать лучше с откровенных минусов белка, которых насчитывается всего два — цена и БЖУ в составе. Для протеина 46% белка — это крайне мало и такой состав больше подходит для гейнера, при том, что у Gold Whey Standard от On белка на порцию почти вдвое больше. Цена – второй негативный аспект. На банку 2.27 кг приходится 48 порций, но при этом стоимость колеблется от 3400 до 3900 рублей. Учитывая, что в банке содержится только 1056 грамм белка, это крайне высокая цена. Для сравнения, в 2.27 кг банке Gold Whey Standard содержится 1776 г белка, по 24 г на 30-граммовую порцию. Действие Bsn Syntha–6
Если же рассматривать однозначные плюсы, то стоит выделить следующее преимущества:

  • Полное соответствие заявленному составу (подтверждено множеством лабораторных анализов). Это значит, что реальный состав добавки полностью сходится с тем, что написано на упаковке, что сегодня встречаешься в индустрии спортпита крайне редко;
  • Высочайшее качество производства;
  • Без преувеличений лучший вкус среди всех добавок в данной категории;
  • Максимально длительное анаболическое действие (начиная с 20 минут и до 3–4.5 часов после приема).

В целом добавка безусловно заслуживает звания эталонной как минимум по удобству и вкусовым качествам. Если вам нужно нечто среднее между гейнером и протеином для набора массы, то Синта-6 будет идеальным выбором. Для сушки и похудения, вопреки часто встречаемому мнению, Syntha не подходит.

Лучше всего комплекс может проявить себя при работе на массу или для улучшения силовых показателей.

Заключение

Синта-6, независимо от ее вида, идеальный выбор для тех, кому необходимо 2 в 1: длительное высвобождение белка в ночное время и в течение дня, в то же время – мгновенный антикатаболический эффект благодаря быстрым протеинам. Тем самым, стоимость будет полностью оправдана, ведь не придется покупать отдельно разные источники белка, соответственно, переплачивать.

Источники

  • https://tobe-fit.ru/articles/sportpit/obzor-i-otsenka-kompleksnogo-proteina-syntha6-ot-bsn/
  • https://Proteinfo.ru/baza-znanij/protein/syntha-6-isolate/
  • https://pumpmuscles.ru/obzori-sportivnogo-pitanija/syntha-6-ot-bsn.html
  • https://Proteinfo.ru/baza-znanij/protein/syntha-6/
  • https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/protein/syntha-6.html
  • https://atletic-food.ru/sinta_6_protein
  • https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/protein/syntha-6.html

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector