Польза ликопина для организма человека — мощный антиоксидант для профилактики рака и поддержания здоровья сердца

Знакомьтесь: ликопин

Это вещество является пигментом природного происхождения. Именно он предаёт красный цвет помидорам, мякоти арбуза, осенним листьям. Ликопин приносит много пользы человеку, но также важен растениям. Спасает нежные части растений от солнечных лучей и окислительного стресса.

Ликопин знаменит ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Он способен уничтожать свободные радикалы, которые провоцирую развитие заболеваний и преждевременное старение организма. Высокое содержание ликопина помогает понизить уровень окисления ДНК, что будет профилактикой онкологических изменений.

Это вещество жирорастворимое. Его усвоение в пищеварительное системе зависит от содержания в пище жира. Тепловая обработка положительно влияет на ликопин, он начинает лучше усваиваться. Вот по этой причине в томатной пасте его больше, чем в помидорах.

Ликопин не является лекарством. Но при его недостатке в организме, рекомендуют принимать в таблетках. Применяют это вещество для профилактики некоторых заболеваний, в косметологии, дерматологии. Помогает оно бороться с процессами старения, негативными влияниями на организм никотина и алкоголя.

Что такое ликопин?

Ликопин — это пигмент, который имеет красный цвет и расщепляет жиры. Содержится в основном в помидорах. Относится ликопин к семейству пигментов, которые носят название каротиноиды. В свою очередь, каротиноиды — это природный пигмент, ответственный за яркую окраску осенних листьев, живых цветов, фруктов овощей. Цвет овощей и фруктов колеблется от ярко-жёлтого (некоторые сорта тыквы), до оранжевого (тыква и морковь), и красный (помидоры и перец).

Рекомендуемая суточная потребность ликопина составляет 5-7,5 мг.

Ликопин — антиоксидант

Современные исследователи довольно тщательно изучили ликопин. Ликопин обладает антиоксидантными свойствами. Как показали многочисленные исследования, что диета, в которую входят продукты, содержащие ликопин, способна снизить возможность заболевания раком простаты и сердечно-сосудистой болезни.

В Университете Гарварда в середине 1990 годов проводились исследования в ходе которых выяснили, что из 50 000 мужчин, которые в пищу принимали томаты 10 или более раз в неделю (именно в томатах высокое содержание ликопина) риск заболевания раком простаты снизился в отдельных случаях на 34%. Антиоксиданты помогают бороться с раком, защищают клетки от повреждения свободными радикалами, тем самым замедляя процесс старения.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые образуются в тот момент, когда наши клетки перерабатывают кислород в энергию. Антиоксиданты способны сохранить иммунную систему здоровой, при этом снижается риск заболевания некоторыми формами рака и других заболеваний. Такие витамины, как витамин С, Е, бета-каротин и ликопин, и ещё некоторые витамины, являются эффективными антиоксидантами.

Помимо этого замечено благотворное влияние антиоксидантов на болезни сердца. Как показали недавние исследования, у мужчин, в организме которых содержалась высокая концентрация ликопина, риск сердечного приступа снижался на 50%, в отличии от тех, у кого этот уровень был низким. Как предполагают исследователи, содержание ликопина в организме напрямую зависит от его количества в питании.

Свойства ликопина

Ликопин помогает нормализовать холестериновый обмен, активизирует процесс пищеварения. Ликопин нормализует аппетит, подавляет болезнетворную кишечную микрофлору, предотвращает развитие атеросклероза, содержит в норме кислотно–щелочное равновесие, способствует снижению веса. Имеет антибактериальные и противогрибковые свойства, укрепляет стенки сосудов и капилляров, благотворно воздействует на кожу лица, питает и омолаживает, особенно это касается сухой, морщинистой и пигментированной кожи. Как профилактическое средство против различных расстройств печени.

Так как ликопин является мощным антиоксидантом, то он способен уничтожить свободные радикалы — такие реактивные молекулы, разрушающие мембраны клеток, нападающие на ДНК, и тем самым, вызывающие различные заболевания. Как показали исследования, у пациентов с ВИЧ – инфекцией, с простудными заболеваниями и высоким уровнем холестерина (с и без терапии, снижающей уровень жиров) могут иметь низкий уровень ликопина в крови. Содержание ликопина в крови не всегда снижается из – за табакокурения и употребления алкоголя, в отличии от других каротиноидов. На это влияет процесс старения.

Некоторые исследования показали, что ликопиновая диета снижает риск ряда хронических заболеваний, например: сердечно – сосудистых, рака, и связанную с возрастом дистрофию жёлтого пятна. Как антиоксидант, ликопин предотвращает окисление низкоуровневого липопротеина, то есть плохого холестерина, именно он и приводит к атеросклерозу (снижению проходимости артерий) и заболеваний коронарных артерий.

При увеличении уровня ликопина, снижается уровень окислившегося липопротеина, протеина и компонентов ДНК, за счёт этого и снижается риск сердечных заболеваний. Отсюда можно сделать вывод, что у людей с высоким уровнем ликопина, риск сердечных заболеваний наполовину меньше, чем у людей с низким уровнем ликопина. Опять же, замечена прямая связь между приёмами ликопина и снижением риска заболеваний раком простаты и желудка. В заметках об этих заболеваниях ликопин был единственным каротеноидом, который способствовал снижению риска таких заболеваний.

Клинические исследования, проводимые в конце 2001 года на рак простаты показали, что применение ликопина значительно снижает скорость разрастания раковых клеток. Этот способ позволил снизить распространение раковых клеток примерно на 73%.

Если в пищу употреблять хотя бы два раза в неделю томаты, то можно снизить риск заболевания раком на 34%. Во всяком случае, так утверждает Институт проблем рака Дана-Фарбер. Только помидоры из 46 фруктов и овощей участвовавших в исследованиях доказали, что способны снизить риск заболевания раком простаты. Помимо этого есть некоторые медицинские свидетельства, которые доказывают, что при регулярном приёме богатых ликопином томатов, снижается риск заболеваний раком желудочно-кишечного тракта.

Зачем человеку ликопин?

Многие разрушительные процессы происходят с участием кислорода – появление ржавчины на железе, гниение листьев в лесу. К таким действиям условно можно отнести окисление в организме человека, которое приводит к болезням и старению. Противостоять этому могут антиоксиданты, одним из которых является ликопин. Он отлично борется с окислением холестерина – это помогает предотвраитить атеросклероз и болезни сердца. Ликопин считается главным веществом в профилактике онкологии.

Благодаря своим свойствам, ликопин приносит человеку много пользы:

1. стимулирует процесс переваривания пищи;
2. помогает снизить вес;
3. борется с грибком и бактериальным поражением;
4. приводит в норму кислотно – щелочной баланс;
5. нормализует холестериновый обмен;
6. стабилизирует процесс кроветворения;
7. питает кожу лица, уменьшает пигментацию;
8. нормализует работу печени;
9. защищает от болезней сердечную мышцу;
10. укрепляет стенки кровеносных сосудов;
11. подавляет развитие и распространение патогенной микрофлоры кишечника.

Ликопин необходим человеку постоянно для поддержания здоровья, всех жизненных процессов. Вещество не синтезируется в организме, его получают только с пищей.

Что такое ликопин и для чего он нужен организму

В растениях ученые выделили каротиноиды – фотохимические вещества, пигменты, дающие окраску листьям, цветам и плодам растений. К таким веществам относится ликопин (Lycopene), обладающий мощным биологическим действием. Ликопин окрашивает плоды в красный (оранжевый) цвет, способствует расщеплению жиров в организме и действует как один из самых сильных природных антиоксидантов.

Как работает

Процесс выработки энергии внутри клеток происходит при участии кислорода. Химически активные остатки его молекул – свободные радикалы – разносятся кровью по организму и вступают в реакции окисления. Они нарушают работу клеток и органов, что является основной причиной старения организма. Ликопин связывает свободные радикалы и предотвращает процессы окисления.

В результате, чем он полезен

• в крови не образуются атеросклеротические бляшки;
• повышается эластичность кровеносных сосудов;
• снижается уровень холестерина;
• улучшается состояние иммунной системы, подавляющей раковое перерождение клеток.

Как показали исследования, высокая концентрация ликопина в крови снижает риск инфарктов на 50%, а инсультов – на 39%. Наблюдения за больными раком простаты показали, что в присутствии ликопина скорость деления раковых клеток и развития метастаз уменьшается на 70-73%.

Другие дополнительные функции

Кроме того, ликопин способен нормализовать кишечную флору, подавлять развитие болезнетворных грибков, бактерий. Его защитное действие на кожу связано со свойством поглощать ультрафиолетовые лучи и предупреждать раковые мутации клеток кожи.

К сожалению организм не может самостоятельно синтезировать ликопин, он образуется в растениях во время фотосинтеза. Чтобы получать его в достаточном количестве нужно знать, какие продукты богаты этим красным пигментом.

Инструкция по применению, дозировка

Схема применения препарата зависит от концентрации активного вещества. Наибольшего терапевтического эффекта можно добиться в том случае, если класть таблетку под язык до полного растворения. Для ребенка таблетку лучше всего тщательно измельчить и смешать с небольшим количеством фруктового пюре либо молом, так как это не оказывает влияния на эффективность препарата.

Терапевты и педиатры назначают Ликопин для повышения защитных функций иммунитета, учитывая возраст больного и диагностированную патологию. Если для лечения было выбрано средство дозировкой 1 мг, тогда следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Взрослые пациенты и подростки от 12 лет должны принимать по 2 таблетки 3 раза в день. При герпесе и заболеваниях легких, бронхов терапевтический курс должен длиться 10 дней. Если у пациента диагностированы более серьезные патологии, тогда длительность лечения определяет исключительно лечащий врач.
• Лечение детей от 4 до 10 лет. При герпесе, заболеваниях верхних дыхательных путей и воспалении кожи педиатры рекомендуют принимать по 1 таблетке препарата на протяжении 7 дней.
• Дети до 3 лет. Для избежания проявления побочных реакций педиатры рекомендуют принимать по 1⁄2 таблетки 2 раза в сутки. Терапевтический курс длится 7 дней.
  Чтобы добиться положительного результата от пройденного лечения, необходимо соблюдать рекомендации по дозировке.

Таблетки по 10 мг можно применять исключительно взрослым пациентам. Если больному больше 60 лет, тогда терапевты рекомендуют снизить разовую дозировку средства до 1⁄2 таблетки. Только при отсутствии побочных реакций количество препарата можно немного увеличить, но предварительно нужно проконсультироваться с иммунологом.

Схема лечения зависит от того, какое заболевание было диагностировано у больного:

• Псориаз – по 1 таблетке в сутки на протяжении недели. Через 7 дней рекомендуется применять по 1 таблетке с интервалом в 24 ч. Если патология перешла в хроническую форму, тогда для улучшения самочувствия пациента следует увеличить дозировку до 2 таблеток в сутки. Лечение должно длиться 20 дней.
• При ИППП и ВПЧ принимают по 1 таблетке на протяжении 7 дней. Длительность лечения зависит от состояния больного.
• Если у пациента диагностированы воспалительные очаги, имеются нагноения в мягких тканях и на кожном покрове, тогда нужно принимать по 1 таблетке на протяжении 14 дней.
• При герпесе рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. Терапевтический курс не должен длиться больше 7 дней. Дерматологи рекомендуют пройти несколько терапевтических курсов, обязательно сделав между ними перерыв в 5-7 дней.
• Для борьбы с туберкулезом принимают по 1 таблетке на протяжении 7 дней.

Чем выше будет дозировка лекарства, тем выше вероятность возникновения побочных реакций. Если состояние больного ухудшилось, тогда необходимо отменить Ликопин и проконсультироваться с лечащим врачом. Терапевты назначают исключительно симптоматическое лечение, отменив прием препарата. По истечению нескольких дней можно подобрать аналог.

Ликопин: БАД, препараты

Современные фармацевтические компании предлагают большой ассортимент препаратов с ликопином и биологически активными добавками (БАДами), например, с разными пробиотиками. Их употребление поможет нормализовать работу органов.

Ликопин: таблетки

Спросом среди покупателей пользуются таблетки «Lycopene, Maximum Strength» от компании 21st Century (60 таблеток). Каждая такая таблетка вмешает 25 мг ликопина, что содержится в 5 средних спелых помидорах.

В препарате нет сахара, соли, искусственных ароматизаторов или консервантов.

Рекомендации по применению: принимать по 1 таблетке в день вместе с пищей.

Ликопин: капсулы

Наиболее часто употребляют ликопин в виде капсул. Примером является пищевая добавка «Lycopene» от производителя Now Foods (20 мг, 50 мягких капсул). Это средство содержит натуральный экстракт помидоров. Выводит из организма свободные радикалы и поддерживает здоровье кровеносных сосудов.

В составе имеются другие ингредиенты:

• рапсовое масло,
• желатин, глицерин, вода (капсула).

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день вместе с пищей. Запрещается употребление беременным женщинам и детям.

Отзывы о ликопине

Многочисленные положительные отзывы о ликопине, подтверждают его незаменимые для человеческого организма свойства. Растительный антиоксидант выступает отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и существенно снижает уровень плохого холестерина в крови.

Ликопин содержится в овощах и фруктах, а также выпускается в виде БАДов и таблеток. Съедая в день несколько помидоров, выпивая пару стаканов томатного сока или съедая ложку томатной пасты, можно полностью защитить организм от негативного воздействия окружающей среды.

Продукты, содержащие ликопин

Во многих красных овощах и фруктах находится ликопин. Больше всего этого полезного пигмента содержится в помидорах. Термическая обработка, сушка, ужаривание способны увеличить его количество. Этот растительный антиоксидант находится в овощах, которые не имеют красной окраски, например, в спарже.

В таблице представлены лидеры по содержанию ликопина.

ПродуктСодержание ликопина в мг на 100 г

Сушёные помидоры	45,9
Томатная паста	28,7
Кетчуп	16,9
Гуава	5,2
Арбуз	4,5
Помидоры свежие	2,5
Дыня	2,3
Папайя	1,8
Грейпфрут	1,4
Болгарский красный перец	0,4
Спаржа	0,03
Капуста красная	0,02
Манго	0,003
Морковь	0,003

Организм усваивает ликопин полностью при наличии жира в продуктах.

Лучшие продукты с ликопином

Большинство исследований посвящено высокому содержанию ликопина в томатах. Однако существуют несколько продуктов с высоким содержанием ликопина, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион.

• Помидоры
• Gac (вьетнамский фрукт)
• Арбуз
• Грейпфрут
• Гуава
• Папайя
• Спаржа
• Красная капуста
• Манго
• Морковь

Если вам необходимо начать прием добавок ликопина, рекомендуем покупать проверенные препараты. Их вы сможете приобрести в интернет-магазине iHerb , а также рассмотреть следующие варианты:

• 21st Century, ликопин, 25 мг, 60 таблеток
• Now Foods, ликопин, 20 мг, 50 мягких капсул
• Сольгар, Лютеиновый Ликопин Каротиновый Комплекс, 30 растительных капсул

Таблица содержания ликопина в продуктах

Зная, в каких продуктах наибольшее количество ликопина, можно составить наиболее удачной рацион:

Название продукта	Содержание ликопина (мг/100 г)
грейпфрут	1,419
манго	0,003
брюква	0,14
морковь	0,001
фейхоа	0,005
шиповник	6,8
арбуз	4,5
гуава	5,204
красный перец	1,32
помидор	2,57

Чтобы удовлетворить суточную потребность в полезном элементе, достаточно съесть 4 помидора или выпить 2 ст. томатного сока. Однако нужно помнить, что в таком количестве продукт может спровоцировать изжогу.

Ликопин: в помидорах

Лидером по содержанию ликопина неизменно остаются томаты. При этом доказано, что оранжевые сорта более насыщенны этим компонентом, чем плоды красного цвета.

Данный овощ незаменим для человека именно благодаря содержащемуся в нем ликопину. Он благотворно влияет на кровеносную систему, укрепляя стенки артерий и разжижая кровь. Также предотвращает закупорку сосудов, затрудняющую ток крови.

Говорить о значимости ликопина в помидорах можно долго. Важно, что употребление свежих овощей улучшит состояние здоровья и предупредит появление многих болезней.

Ликопин: в томатной пасте

Одной из самых главных и полезных особенностей ликопина является его устойчивость к тепловой обработке продуктов, которые его содержат. Он не уничтожается после термического воздействия, а, наоборот, концентрируется и хорошо усваивается. Это дается возможность производить такие продукты, как сок, паста, кетчуп, сохраняя полезные свойства антиоксиданта.

Употреблять ликопин рекомендуется в виде свежих помидоров и производных продуктов из томатов. При приготовлении томатной пасты его биологическая доступность значительно увеличивается. Это связано с тем, что данный каротиноид растворяется в жире, который появляется при обработке овощей. Вместе с этим изменяется формула ликопина, что помогает его усвоению организмом человека. Многие исследования доказали, что ликопин из томатной пасты переваривается почти в 3 раза быстрее, чем из свежих помидоров.

Кроме того, 1 ложка томатной пасты содержит рекомендуемую суточную потребность ликопина, а именно 5-7,5 мг. Это количество превышает содержание каротиноида в свежих помидорах в 30 раз, а в кетчупе – в 6 раз.

Ежедневное употребление этой нормы значительно снизит содержание холестерина в крови за короткое время. Поэтому томатную пасту и другие ликопиносодержащие продукты следует внести в ежедневный рацион.

Преимущества ликопина для здоровья

1.Польза ликопина для организма человека — один из самых сильных антиоксидантов в мире

Антиоксиданты  важны по многим причинам. Особенно в мире, где обработанная пища уничтожила большую часть того, что дает организму способность предотвращать и бороться с болезнями. Ликопин — это антиоксидант, который может быть на вес золота, потому что он защищает наш организм.

Вы когда-нибудь задумывались, какие виды пестицидов содержатся в пище, которую употребляют большинство людей? Дихлофос и атразин — два распространенных пестицида, используемых для защиты продуктов от насекомых. Они также оказывают токсическое воздействие на организм человека.

К счастью, антиоксидантные способности ликопина могут защитить организм от повреждений, вызванных пестицидами. Исследования показывают, что он может защитить печень от общего повреждения дихлофосом. А также обратить или защитить от разрушения коры надпочечников атразином. И разве не удивительно, что кора надпочечников контролирует реакцию на стресс. А один из самых распространенных пестицидов, используемых в пище и других областях, повреждает эту часть нашего мозга?

Другим опасным химическим веществом, с которым вы ранее сталкивались, является глутамат натрия (MSG). Мы все слышали о MSG, но знаете ли вы, почему так много людей избегают его? По данным клиники Майо, общие побочные эффекты от приема глутамата натрия включают головную боль, приливы, потливость. А также давление на лице, онемение, тошноту и слабость.

Эти симптомы в основном неврологические. Потому что глютамат натрия действует в нашем мозгу как «экситотоксин». Это означает, что он ускоряет клеточные реакции до такой степени, что вызывает их гибель или «апоптоз». Однако исследование 2016 года показало, что ликопин защищает эти клетки. Он ингибирует апоптоз, когда MSG сигнализирует мозгу, что это должно было произойти.

Другая функция, которую может выполнять этот фитонутриент, заключается в лечении кандидоза, более известного как дрожжевая инфекция. В отличие от его влияния на токсичность глутамата натрия, ликопин фактически вызывает апоптоз в инфицирующих грибковых клетках. Это эффективно как при кандидозе в полости рта, так и при вагинальных дрожжевых инфекциях.

Ликопин не только может помочь при инфекциях. Его антиоксидантные свойства даже, как было обнаружено, восстанавливают повреждение гематоэнцефалического барьера в случаях повреждения спинного мозга. Недавнее исследование является новаторским. Поскольку разрушение этого барьера является частью того, что вызывает паралич у людей, страдающих травмой спинного мозга.

2.Польза ликопина для организма человека — помогает предотвратить рак

Также связанный с его сильными антиокислительными качествами, ликопин играет роль в предотвращении и замедлении некоторых типов рака. Он делает любые продукты, содержащие его,  борющимися с раком продуктами .

Ученые из Университета Портсмута изучали способность ликопина замедлять рост рака молочной железы и рака простаты. Прерывая сигнальные пути, которые обычно приводят к росту опухолей. Другое исследование, включающее более 46 000 мужчин, показало значительную корреляцию между высоким потреблением ликопина и сниженным риском рака простаты. В этом исследовании особо отмечалось, что потребление томатного соуса сыграло решающую роль в этом процессе.

Подобно его влиянию на рак молочной железы и рак простаты, ликопин также останавливает рост почечно-клеточного рака. Это наиболее распространенный тип злокачественных опухолей почек. Это также предполагает, что он имеет решающее значение в профилактике этого рака.

Еще ликопен применяют против ВПЧ — инфекции, основной причины рака матки. Люди, добавляющие в рацион дополнительный ликопин, быстрее выздоравливают от этой вызывающей рак инфекции. Это в сравнении с людьми с низким уровнем ликопена.

Здесь следует отметить одну удивительную вещь. Эти исследования сосредоточены почти исключительно на диетическом потреблении ликопена, а не на добавках. Существует значительное влияние комбинации питательных веществ в продуктах, содержащих ликопин, которая не может быть воспроизведена в форме добавки.

3.Польза ликопина для организма человека – в сохранении здоровья глаз

Ликопин также защищает глаза от окислительного стресса, который вызывает общие заболевания глаз. Это делает его одним из самых сильных витаминов для глаз, которые вы можете потреблять. В экспериментах с развитием катаракты, проведенных отделом фармакологии Всеиндийского института медицинских наук, было обнаружено, что

«Ликопин может иметь способность предотвращать или задерживать развитие катаракты в подавляющем большинстве случаев»

Ликопин также оказывает большое влияние на химические процессы, приводящие к возрастной дегенерации желтого пятна. Это основная причина слепоты у пожилых людей. Проявляя антиоксидантные и противовоспалительные свойства, ликопин замедлил и/или остановил длинный список реакций в клетках глаза. Они вызваны или приводят к дегенерации желтого пятна в исследовании Тайваня, опубликованном в журнале Life Sciences.

4.Польза ликопина для организма человека — облегчает невропатические боли

Нейропатия, или невропатическая боль, представляет собой сложное болевое состояние, вызванное повреждением нерва. Часто это сопровождается повреждением мягких тканей. Многие вещи могут вызвать невропатию, от алкоголизма до ампутации конечностей и диабета. Иногда это происходит идиопатически, то есть нет очевидной причины.

Существует мало эффективных способов лечения невропатии. Хотя в некоторых случаях лечение сопутствующего заболевания (например, диабета или ВИЧ/СПИДа) может помочь облегчить часть боли. Однако, многие врачи просто рекомендуют безрецептурные противовоспалительные препараты для лечения боли. И он редко реагирует на эти препараты или другие традиционные методы лечения боли.

Испытанный специально против диабетической невропатии, ликопин выражал антиноцицептивные (болеутоляющие) способности. А также снижал общую массу тела испытуемых в исследовании, опубликованном в Европейском журнале боли. Это исследование показывает, что повышенное потребление ликопина в рационе обладает мощным потенциалом. Он помогает облегчить хроническую боль тех, кто страдает нейропатией.

5.Польза ликопина для организма человека — полезен для мозга

Ликопин также имеет неоспоримые неврологические преимущества. Например, лечение ликопином было изучено как возможный способ отсрочить начало и прогрессирование болезни Альцгеймера. Путем коррекции повреждения клеток и защиты здоровых клеток.  У пациентов, у которых уже развилось это потенциально изнурительное состояние, ликопин противодействует будущему повреждению клеток и гибели мозга. Он взаимодействует со специфическими митохондриальными взаимодействиями, которые, оставленные без контроля, позволяют мозгу продолжать страдать от постоянной деградации.

В подобных процессах этот фитонутриент также проявляет восстановительные свойства против эпилептических припадков. Это очень важно, так как судороги ограничивают поступление кислорода в мозг и могут привести к необратимому повреждению мозга. В случае, если они будут продолжаться слишком долго. В одном из исследований 2016 года ученые обнаружили, что

«Он не только может предотвратить некоторые будущие припадки, но и восстанавливает нервное разрушение в мозге от прошлых припадков»

Помимо неврологических заболеваний, существует также большое беспокойство по поводу наличия диет с высоким содержанием нездоровых жиров. А также его влияния на когнитивное развитие. Не все жиры одинаковы, и не все они так вредны для нас, как можно бы ожидать.

Исследователи в Китае обнаружили, что ликопин останавливает нарушения памяти и обучения у испытуемых на диетах с высоким содержанием жиров.

Связанный:  Плотность питательных веществ в продуктах питания и их польза для организма

6.Польза ликопина для организма человека — улучшает здоровье сердца

Ликопин также является инструментом в защите сердца от большого количества распространенных заболеваний.

Это одно из питательных веществ, рекомендуемых для снижения уровня артериального давления. Он предотвращает некоторые сердечно-сосудистые заболевания. Например, ишемическая болезнь сердца, ишемия миокарда (уменьшение притока крови к сердцу, вызванное артериальной закупоркой) и атеросклероз. В частности, в связи с исследованиями ишемической болезни сердца употребление томатов было названо определяющим фактором в профилактике.

Высокий уровень ликопина в кровотоке связан с более низким уровнем смертности у людей с метаболическим синдромом, сочетанием расстройств, приводящих к сердечным заболеваниям.

7.Польза ликопина для организма человека – сохраняет крепкими кости

Витамин К и кальций не единственные, что поддерживает наши кости крепкими. Ликопин также помогает снять окислительный стресс в костях, которые вызывают ломкость и слабость костной структуры. Он замедляет апоптоз (гибель клеток), который вызывает ослабление костей. А также укрепляет клеточную архитектуру костей, сохраняя их более здоровыми и сильными. ( 21 )

Может защитить от солнечных ожогов

Кажется, что ликопин оказывает некоторую защиту от разрушительных эффектов солнца (21, 22).

В одном небольшом 12-недельном исследовании участники подвергались воздействию ультрафиолетовых лучей до и после потребления 16 мг ликопина из томатной пасты или плацебо. Участники группы, потреблявшие томатную пасту имели менее выраженные кожные реакции на УФ-облучение (23).

В другом 12-недельном исследовании ежедневное потребление 8-16 мг ликопина, либо из пищи, либо из добавок, помогло снизить интенсивность покраснения кожи после воздействия ультрафиолетовых лучей на 40-50%.

В этом исследовании добавки, содержащие смесь ликопина и других каротиноидов, были более эффективны против УФ-повреждений, чем те, которые содержали только ликопин (24).

Тем не менее защита ликопина от УФ-повреждений ограничена и не считается хорошей заменой использования солнцезащитного крема.

Резюме:

Ликопин может помочь увеличить защиту вашей кожи от солнечных ожогов и повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами. Тем не менее он не заменяет солнцезащитный крем.

Ликопин и мужское здоровье

Помидоры необходимы для питания мужчин из – за их высокой пищевой ценности и большой пользы. Диетологи рекомендуют включать этот овощ в ежедневное меню. Полезно в летний сезон устраивать разгрузочные дни, съедая до 1,5 кг томатов за день (без соли). Такой рацион позволит мужчинам:

1. сбросить лишний вес;
2. улучшить самочувствие;
3. почистить кровеносные сосуды;
4. усилить перистальтику кишечника;
5. провести профилактику запоров;
6. улучшить состояние кожных покровов.

Не всем такие разгрузочные дни можно проводить. Принимая решение об оздоровлении организма нужно посоветоваться с врачом. При некоторых болезнях употребление помидоров в большом количестве не рекомендуется.

Ликопин обеспечивает высокое качество спермы, поддерживает подвижность  сперматозоидов. Это лучшее вещество для нормализации работы половых желёз и предстательной железы. Растительный пигмент при регулярном употреблении надёжно защитит от онкологических перерождений тканей.

Лучше употреблять помидоры без соли. В таком виде они стабилизируют давление, выводят никотиновые смолы из лёгких курильщиков. Очищают зубы от налёта. Содержание ликопина увеличится в 10 раз при употреблении томатов в запеченном, тушеном виде или в качестве соусов.

Ликопин и простата

Даже небольшая травма предстательной железы способна привести к воспалению и формированию опухоли. Нанести травму этому органу просто. Достаточно сесть на холодный камень, занести венерическую инфекцию, получить удар в область паха. Травмирующих ситуаций в жизни может быть очень много.

Постоянное пополнение запасов ликопина в организме позволит защищать предстательную железу от онкологического перерождения тканей. На начальной стадии даже способствует излечению. Это относится к онкологическим проблемам не только простаты. Ликопин помогает при болезнях лёгких, кишечника, желудка, других внутренних органов.

Влияние на кожу человека

Большую пользу приносит ликопин для кожного покрова. Являясь мощным антиоксидантом спасает кожу от ультрафиолетового облучения и вредного воздействия окружающей среды, которые заставляют клетки кожи быстро стареть. Под влиянием природного красителя улучшается текстура кожного покрова, нормализуются процессы обмена между клетками. За счёт этого кожа становится упругой.

Природный антиоксидант улучшает работу клеток, которые нужны для сохранения молодости кожного покрова. Он способствует выработке коллагена клетками, блокирует влияние свободных радикалов, приводящих к раннему старению кожи, появлению морщин и дряблости.

Влияние на женский организм

Полезный пигмент помогает женщинам уберечься от разрушения костей после наступления менопаузы. Костная ткань при наступлении климакса становится тоньше, проще подвергается деформации, переломам. Ликопин уменьшает окислительные процессы в костях, снижает развитие возрастных изменений, уменьшает вероятность переломов.

Для женщин ликопин является хорошим косметическим средством. Он помогает коже приобретать ровный загар, защищая её от ожогов и пересыхания. Противогрибковые свойства этого вещества позволяют очистить ногти и поверхность кожи. Ликопин входит в состав многих кремов и масок. Но при поступлении внутрь организма он действует более эффективно при регулярном употреблении:

• поддерживается высокий уровень выработки коллагена;
• снижается скорость появления морщин;
• формируется защита от ультрафиолетовых лучей.

Благодаря нормализации обменных процессов, восстановления работы пищеварительной системы начинается заметное снижение веса. При регулярном употреблении продуктов, содержащих ликопин, будет происходить похудение. Например, помидоры имеют низкую калорийность, но высокую сытность. Растительная клетчатка улучшает переваривание пищи и препятствует отложению жиров. Соли калия уменьшают отёки, нормализуют обмен жиров. Диеты, основанные на томатах, рекомендуют женщинам, которые закончили грудное вскармливание, нуждаются в похудении.

Природный антиоксидант

Ликопин является сильным антиоксидантом. Его большая заслуга – борьба со свободными радикалами. Они формируются при переработке кислорода для получения энергии. Это позволяет поддерживать иммунитет, уменьшать опасность возникновения онкологических заболеваний. Антиоксиданты на 50% снижают риск развития сердечного приступа.

Регулярное употребление ликопина позволяет нормализовать процесс пищеварения, подавить патогенную микрофлору в кишечнике. Хороший уровень этого природного антиоксиданта в крови будет поддерживать холестериновый обмен, служить профилактикой развития атеросклероза. Стенки всех сосудов (даже мелких капилляров) будут укрепляться.

Ликопин и здоровье глаз

Полезный пигмент имеет способность накапливаться в сетчатке глаза и цилиарном теле. Это позволяет защищать сетчатку от расслоения, сберегая её целостность и функциональность. Антиоксидантные свойства позволяют уменьшать окислительные процессы на клеточном уровне.

Ликопин при постоянно употреблении снижает развитие глаукомы, и возрастного снижения остроты зрения. Он уменьшает процессы окисления хрусталика, это защищает от возникновения катаракты. Способствует снижению возникновения осложнений на зрение при сахарном диабете.

Ликопин и молодость

Полезный пигмент выполняет функцию защиты и сохранение молодости в организме. Он накапливается в печени, коже, молочных железах, яичниках затем улавливает свободные радикалы. Также природный антиоксидант способен бороться с разрушительными воздействиями активных соединений кислорода с азотом. Вместе с селеном, и другими витаминами происходят важные процессы по выработке коллагена, которые позволяют замедлить процесс старения.

Поддержанию молодости организма способствует:

• укрепление стенок кровеносных сосудов;
• поддержание кислотно – щелочного баланса;
• стабилизация холестеринового обмена;
• предотвращение развития воспалительных процессов;
• стимулирование работы иммунитета и мозга.

Пигмент улучшает состояние кожного покрова. Делает его чище, борется с сухостью, возрастной пигментацией.

Противопоказания

Не установлена суточная норма употребления этого полезного вещества. Примерно можно определить, как одну большую ложку томатной пасты в день и больше, два стакана томатного сока. Есть некоторые противопоказания к употреблению продуктов, богатых красным пигментом.

Ликопин рекомендовано исключить из рациона при таких болезнях и состояниях:

• беременность;
• кормление грудью;
• личная непереносимость;
• желчнокаменная болезнь.

Природный антиоксидант является жирорастворимым веществом. Соблюдение диеты без жира может привести к сбою в работе желчного пузыря.

При недостатке получения ликопина с пищей его назначают в виде лекарственного препарата. Он будет опасен для курящих людей. При реакции с никотином полезный пигмент способен сам стать свободным радикалом, это повышает вероятность развития болезней сердца, сосудов, онкологии.

При передозировке или длительном применении кожные покровы могут приобрести оранжевый оттенок. После отмены препарата всё быстро приходит в нормальное состояние.

Продолжительное употребление томатов вместе с крахмалосодержащими продуктами (картофель) способно привести к формированию камней в почках.

Ликопин является растительным веществом с высоким терапевтическим эффектом. Его широко используют в косметологии и фармацевтике. Как витаминную добавку применяют в пищевой промышленности, используют в качестве красителя. Не все полезные качества вещества ещё раскрыты, главное его применение – борьба с онкологическими заболеваниями и профилактика рака.

Суточная потребность ликопина

В сутки взрослому человеку рекомендуется употреблять 5-10 мг ликопина (детям – до 3 мг). Потребность в нем повышается при появлении проблем со здоровьем.

• Атеросклероз, ишемия, сосудистые патологии – пигментное вещество эффективно применять при профилактике и на ранних стадиях болезни.
• Высокий риск рака простаты, легких, желудка.
• Воспалительные процессы в организме лечатся с помощью иммуностимулирующего действия пигмента.
• Развитие катаракты можно приостановить с помощью ликопина, который улучшает питание сетчатки.
• При гепатитах, болезни печени ликопин помогает улучшить жировой обмен в печени.
• Грибковые и бактериальные инфекции.
• Летом для защиты от солнечных ожогов.
• Липокаиновая диета при похудении использует продукты с большим содержанием этого пигмента

Фармакологическая свойства

Ликопин поддерживает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, защищает и укрепляет сосуды, снижает риск развития атеросклероза, способствует поддержанию нормального уровня холестерина, замедляет процессы старения, сохраняет молодость кожи.

Научные исследования последнего десятилетия показывают, что окислительный стресс (связан с повышенным содержанием в организме человека свободных радикалов) предшествует или сопутствует многим болезням, таким как, сердечнососудистым, онкологическим, сахарному диабету, нарушениям мозгового кровообращения, воспалительным, ревматоидным, нейродегенеративным. Подавляющее большинство теорий старения организма также основано на повреждении клеток свободными радикалами.

Бороться организму человека с окислительным стрессом помогают антиоксиданты, которые защищают клетки от вредного воздействия активных форм кислорода и азота, включая и свободные радикалы (при их избыточном содержании). Превышение свободных радикалов в организме контролируется естественной системой антиоксидантной защиты человека. При некоторых неблагоприятных факторах (стрессы,

облучение, загрязнение пищи и окружающей среды, воздействие некоторых лекарственных препаратов, сильный перегрев или охлаждение, чрезмерные физические нагрузки и др.) система антиоксидантной защиты не справляется, и свободные радикалы начинают повреждать молекулы ДНК, белков и липидов. Эти радикалы особенно активно взаимодействуют с мембранами клеток, что приводит к нарушению многих обменных процессов. Самые активные свободные радикалы разрывают связи в молекулах ДНК, тем самым повреждая генетический аппарат клеток, регулирующих их рост, что может привести к онкологическим заболеваниям. Липопротеиды низкой плотности после окисления свободными радикалами легко откладываются на стенках сосудов, приводя к ускоренному развитию атеросклероза и сердечнососудистым заболеваниям.

Для того, чтобы помочь нормальной работе антиоксидантной системы человека и снизить риск развития заболеваний рекомендуется принимать антиоксиданты.

Ликопин – представляет собой каротиноид, выделенный из красных томатов. Является одним из наиболее сильных антиоксидантов в ряду каротиноидов. Несмотря на то, что ликопин относится к каротиноидам, он не обладает А-витаминной активностью.

Основная функция ликопина в человеческом организме — антиоксидантная.

Окислительный стресс вызывает эндотелиальную дисфункцию из-за нарушения образования оксида азота (NO) и повреждения эндотелиальных клеток. Снижая окислительный стресс и количество активных форм кислорода, ликопин увеличивает биодоступность оксида азота и улучшает вазодилатацию. В свою очередь, эндотелиальный оксид азота (NO) обеспечивает расширение сосудов, ингибирует функции тромбоцитов, адгезию и миграцию лейкоцитов, а также уменьшает пролиферацию клеток гладких мышц.

Многочисленными клиническими исследованиями подтверждается важность ликопина в улучшении функции сердечно сосудистой системы, а также в первичной и вторичной профилактике сердечно-сосудистых нарушений.

Демонстрируемые эффекты ликопина с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы включают его общие антиоксидантные и противовоспалительные способности, антиагрегантные и антигипертензивные свойства, способность улучшать функцию эндотелия, метаболический профиль (нарушение синтеза холестерина) и ремоделирование желудочков, уменьшение жесткости артерий, а также снижение размера атеросклеротической бляшки.

Помимо положительного влияния на сердечно-сосудистую систему, ликопин накапливается во всех слоях кожи и защищает клетки от разрушающего действия ультрафиолетовых лучей, замедляет процессы фотостарения кожи и регулирует ее пигментацию.

Показания к применению

Ликопин следует принимать взрослым в дополнение к стандартной терапии с целью снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, улучшения реологических свойств крови и функционального состояния сердечно- сосудистой системы.

Способ применения

Принимать взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Условия хранения

Хранить в недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°C.

Срок годности 3 года.

Форма выпуска

Капсулы массой 281 мг. По 15 капсул в упаковке. 2 штуки в пачке.

Состав

Глюкоза, ликопин, капсула (носитель — желатин, красители: диоксид титана, индиго кармин, оксид железа желтый), сахар.

Основные параметры

Название:	ЛИКОПИН
Производитель:	Марбиофарм, Россия, Йошкар-Ола, ул. К. Маркса, 121, https://marbiopharm.ru/
EAN:	4602876006573

Сердечно-сосудистая система Атеросклероз сердечно-сосудистые заболевания БАД notificationsПодписатьсяcomment Написать отзывshare

Особые указания

В аннотации к препарату производитель не указал информации по поводу совместимости с алкогольными напитками. Ликопин не назначают здоровым гражданам, так как его могут прописать только тем пациентам, которые страдают от иммунодефицита.

Для достижения положительного терапевтического эффекта на время лечения следует отказаться от алкоголя. Из-за специфического воздействия этилового спирта положительное воздействие препарата будет снижено.

Пациент должен четко следовать инструкции. С осторожностью препарат рекомендуется использовать пожилым пациентам. На протяжении всего терапевтического курса больной должен находиться под наблюдением врача.

Препарат не влияет на скорость реакции, благодаря чему Ликопин можно применять водителям, а также тем, кто управляет сложными механизмами. В состав лекарства входит сахароза и лактоза, из-за чего это средство противопоказано тем, кто обладает повышенной чувствительностью к этим компонентам. В первые дни лечения могут обостряться хронические патологии.

Лекарственное взаимодействие

Ликопин (инструкция по применению этого препарата содержит информацию о том, что его рекомендуется применять вместе с другими лекарствами, чтобы усилить терапевтический эффект) может повышать интенсивность воздействия противовирусных, противогрибковых средств, антибиотиков.

Одновременное применение сорбентов и антацидов понижает всасывание описываемого препарата в слизистую оболочку пищеварительной системы. При использовании глюкокортикостероидов (например, «Преднизолон», «Дексаметазон») снижается эффективность препарата Ликопин.

Аналоги

В холодное время года возрастает частота простудных заболеваний, из-за чего Ликопин рекомендуется принимать не только взрослым, но и детям.

Этот препарат назначают при герпесе, бронхите, фурункулах, различных травмах, а также при наличии долго незаживающих ранах. В таких ситуациях терапевты и педиатры назначают антибиотики, но их сочетание с иммуномодуляторами будет более эффективным.

При наличии противопоказаний к применению средства Ликопин нужно подобрать качественный аналог, который позволит добиться положительного терапевтического эффекта.

Название препарата	Описание
«Анаферон»	Средство показано при инфекционных патологиях, а также для борьбы с вирусными инфекциями. Во время сезона простуды и гриппа рекомендуется применять по 1 таблетке каждый день в течение 2-3 недель.
«Виферон»	Препарат показан при герпесе, гепатите С и В, воспалении мочеполовой системы, а также инфекционно-воспалительных процессах оболочек головного мозга и грибковом поражении тканей. Гель и мазь «Виферон» наносят наружно на воспаленные слизистые оболочки и кожный покров. Для обработки проблемных участков можно использовать чистый ватный тампон либо ватную палочку.
«Иммунорм»	Средство показано при рецидивирующих инфекционных заболеваниях мочевыводящих и дыхательных путей. Таблетки можно рассасывать, разжевывать и просто глотать, запивая достаточным количеством воды. Препарат принимают 3 раза в сутки на протяжении 8 недель.
«Эстифан»	Медикаментозное средство показано для профилактики и лечения острых респираторных заболеваний. Препарат принимают внутрь по 1-2 таблетке до 3 раз в сутки.
«Исмиген»	Средство назначают при синусите, отите, тонзиллите, острых инфекциях верхних и нижних дыхательных путей, бронхите и ларингите. Для достижения положительного терапевтического эффекта нужно употреблять по 1 таблетке препарата на протяжении 10 дней.
«Иммунал»	Препарат предназначен для профилактики ОРВИ и гриппа, для облегчения симптоматики при вирусных и бактериальных инфекциях дыхательных путей. Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется применять по 2.5 мл капель 3 раза в день.

К наиболее дешевым медикаментам относится настойка «Эхинацеи» и «Иммунал». Перед использованием препарата нужно изучить прилагаемую инструкцию, чтобы снизить вероятность проявления побочных реакций.

Апиферрум с ликопином

Апиферрум с ликопином – это оздоровительный препарат, обладающий восстановительным эффектом. В его состав входят различные ферменты и антиоксиданты, в том числе и ликопин. Применение Апиферрума способствует естественному выводу из крови токсинов, шлаков, воспалительных агентов и продуктов жизнедеятельности бактерий. Лекарство на 15% снижает уровень холестерина в крови, нормализует аппетит и кислотно-щелочной баланс в организме.

Препарат положительно воздействует на кроветворение, способствует быстрому заживлению ран после травм, переломов и хирургических вмешательств, ускоряет процессы восстановления. В состав Апиферрума входит комплекс томатного ликопина, натуральный мед, прополис, кунжутное и чесночное масло, сухая кровь оленей и другие компоненты. Принимают препарат без врачебного назначения.

Бальзам апиферрум с ликопином

Бальзам апиферрум с ликопином – это биологически активная добавка к пище. Препарат является источником ликопина, полифенольных соединений, железа, линолевой кислоты и других, необходимых для нормального функционирования организма компонентов. Бальзам нормализует аппетит и уровень холестерина в крови, предотвращает развитие атеросклероза и многих хронических заболеваний.

Показания к применению бальзама:

• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и органов кроветворения: перепады давления, варикоз, атеросклероз, стенокардия, аритмия, инфаркт, инсульт, анемия, пониженный гемоглобин. •
• Профилактика онкологических заболеваний.
• Лечение и профилактика заболеваний пищеварительной системы: гастрит, поражения печени.
• Болезни опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит и другие.
• Препарат эффективен при поражениях иммунной системы, при вирусных заболеваниях и частых простудах.
• Недуги нервной системы, переутомления, ухудшение внимания и памяти.
• Нарушения в работе мочеполовой системы: гинекологические заболевания, простатит, аденома.
• Болезни кожных покровов и эндокринной системы.

Бальзам противопоказано использовать при аллергических реакциях на продукты пчеловодства, в период беременности и лактации и при индивидуальной непереносимости компонентов БАДа.

Перед применением Апиферрума рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Взрослым и пациентам, старше 14 лет разрешено принимать по 2-3 чайные ложки бальзама 2 раза в сутки за 30 минут до приема пищи. Длительность применения 4-6 недель, при необходимости лечение можно повторить.

Лакто ликопин

Лакто ликопин – это вещество, стимулирующее обновление глубоких слоев кожи, синтез эластина и коллагена. Он защищает коллагеновые волокна от разрушения и обладает высокой биодоступностью в отличие от обычного ликопина. Лакто антиоксидант разработан лабораторией INNEOV и выпускается в виде таблеток.

Препарат рекомендуется к применению женщинам с признаками старения тела и лица, то есть при тусклом цвете кожи, поверхностных и глубоких морщинах, при снижении плотности и упругости кожи. Лакто ликопин легко усваивается организмом и проникает в самые глубокие слои кожи и благотворно воздействует на клеточные волокна.

Кроме ликопина в состав препарата входит витамин С, который выступает мощным антиоксидантом и улучшает синтез эластиновых и коллагеновых волокон. Изофлавоны сои улучшают клеточное обновление и активируют синтез новых волокон. Средство рекомендуется принимать как минимум три месяца, по 2 таблетки 1 раз в сутки.

Ликопин в таблетках

Ликопин в таблетках можно приобрести в любой аптеке. Учеными Кембриджского университета доказано, что препараты, в состав которых входит данный антиоксидант снижают риск развития раковых заболеваний и поражений сердечно-сосудистой системы. Самые популярные таблетки с ликопином: Ateronon, Ликопид, Ликопрофит, Апиферрум, Тяньши и другие. В состав препаратов входит растительный пигмент и чаще всего такие средства используются для восстановления артерий.

Регулярное применение таблеток улучшает ток крови, размягчает артерии, которые с возрастом могут затвердевать, восстанавливает эффективность кровеносных сосудов и уменьшает риск инсультов и инфарктов. Таблетки активизируют процесс пищеварения, подавляют болезнетворную кишечную микрофлору, укрепляю стенки сосудов и капилляров, оказывают антибактериальное и противогрибковое действие.

Заключение

Ликопин нужен организму ежедневно. Он принимает участие в жизненно важных процессах и поддерживает работу главных органов. Но при поступлении в организм в большом количестве элемент может оказывать вредное воздействие.