Что такое ГТО и зачем это нужно?

Что такое ГТО и зачем это нужно

1. Что такое ГТО?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.

Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.

Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, бронзовый, серебряный.

Что такое ГТО в школе

В детях — наше будущее, поэтому воспитание играет важную роль. Человек должен с малых лет интересоваться физической культурой, воспитывать в себе твердый характер, стремиться к гармонии духа и тела. Уроки физкультуры в школах помогают юным спортсменам всесторонне развиваться, учат упорству, помогают осуществить “перезагрузку” после занятий за партой.

Есть список четко определенных нормативов, доступных даже школьникам в возрасте от 11 лет. К ним относятся туристические навыки, стрельба, самооборона без применения оружия (начиная с 13 лет).

В столь юном возрасте сдача нормативов — это полезное занятие во всех отношениях. Рассмотрим хотя бы “корыстную” выгоду. И вот почему: бывает, что при поступлении в высшие учебные заведения золотой (или любой другой) значок ГТО играет важную роль, добавляя несколько бонусных баллов к ЕГЭ. Это не распространено повсеместно, но случается. Почему так происходит? Дело в том, что ГТО —изначально не просто программа физической подготовки. Это целая государственная кампания, направленная на развитие патриотических чувств, понимания того, насколько важно уметь защитить себя и близких. Поэтому такого рода “поощрение” вполне себя оправдывает (хотя не все категории населения согласны с данной точкой зрения). В любом случае, физическую активность нужно поощрять, поэтому в школе ГТО начали сдавать в добровольно-принудительном порядке.

Для чего ГТО нужно детям?

У родителей школьников возникает справедливый и вполне закономерный вопрос: зачем ГТО нужен детям, если у них и без того огромное количество экзаменов и тестирований по другим предметам? Ведь многие занимаются спортом даже без дополнительной агитации со стороны, просто потому, что так принято в семье… Или спорт вызывает у ребенка искреннюю заинтересованность.

ГТО включает в себя целый комплекс нормативов. Например, самозащита, туристические навыки явно не будут лишними и пригодятся в течение жизни.

Это именно тот необходимый минимум, который однажды спасет человека в сложной ситуации или просто позволит сделать существование более комфортным. К сожалению, на уроках безопасности жизнедеятельности в школе этому не всегда учат (и уроки физической культуры порой оставляют желать лучшего). А комплекс ГТО не является “обязаловкой”, поэтому воспринимать его дети будут иначе. Он направлен на укрепление соревновательного духа, патриотизма, силы, выносливости.

Дети сейчас не отличаются крепким здоровьем, несмотря на доступность “правильных” продуктов питания, различных медикаментов. Причины самые разнообразные: плохая экологическая обстановка, неудовлетворительное состояние медицины, легкомысленное отношение к собственному благополучию… Но в наших силах избежать усугубления ситуации. Прививать бережное отношение к себе нужно с детства. Комплекс ГТО — неплохое подспорье. Однако не стоит перетруждать детей, которые не могут сдать нормативы из-за проблем со здоровьем. Нельзя забывать: ГТО — дело полностью добровольное; человек не должен чувствовать себя обделенным, если по стечению обстоятельств не готов сдать нормативы.

2. Кто может выполнить нормативы?

Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп.

Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 13 до 29 лет. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперёд и бег (смешанное передвижение). Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на сайте проекта.

3. Где можно выполнить нормативы?

Сегодня в столице действует 21 центр тестирования комплекса ГТО. Они работают на базе учреждений Москомспорта, Департамента образования и науки города Москвы, иных организаций.

Места для тестирования есть во всех городских округах. Выбрать подходящее можно на сайте Москомспорта.

Нормативы можно выполнить и на временных площадках в рамках городских фестивалей и праздников.

4. Как зарегистрироваться для участия?

Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.

После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.

5. Зачем это нужно?

Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта.

Абитуриенты, имеющие золотой знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз. А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию. Окончательное решение принимает администрация учебного заведения.

Достоинства программы ГТО

Участие в общественном спортивном движении совершенно добровольное, но с каждым годом ряды его участников растут. Причин этому множество. Например, для многих представителей нового поколения важно сохранить преемственность поколения, стать еще одним членом семейной династии, имеющим золотой знак ГТО. Другие участники желают доказать себе и другим, что они сильные, смелые, ловкие. Третьи мечтают поступить в престижный институт, а золотой знак ГТО дает дополнительные баллы. Какими бы ни были причины участия в большом спортивном проекте, главное, чтобы участник тщательно взвесил свои спортивные возможности. Это позволит ему совершенствовать те умения, которые требуют нормативы. Кстати, нормы ГТО в таблице нормативов представлены в доступной форме. Так, нормы ГТО по возрастам в доступной форме покажут, что могут делать дети и взрослые, чтобы добиться успеха.

Таблица для мужчин, например, выглядит таким образом:

Нормативы для мужчин

Нормы гто за 2017 показывают виды нормативов, а также результаты, которые актуальны для сдачи на золотой, серебряный или бронзовый значок.

Нормативы для получения значков ГТО

Значки ГТО

Благодаря такому расположению значений, можно не только узнать о нормативах ГТО по возрастам, а также сравнить их между собой. К разработке каждой спортивной дисциплины эксперты, тренеры, медики и специалисты подходили с особой тщательностью. При этом проводились предварительные тесты, учитывались физиологические особенности участников разного возраста. Итогом этой большой работы стало создание таблицы норм.

Изменения в 2017 году

В системе ГТО предлагается 11 ступеней, пять из которых – для школьников, шесть – для взрослых. В каждой из них предусмотрены свои нормативы ГТО. Например, школьники первой ступени сдают, как традиционные спортивные дисциплины, например, подтягивание или бег на короткие дистанции, так и специально разработанные для этой категории участников: челночный бег, наклон вперед из положения стоя. Существуют обязательные испытания, а также по выбору. В таблице, представленной на сайте, указано, сколько требуется выполнить тестов, чтобы получить высший знак ГТО. И такие нормативы для всех возрастов таблица представлены в полном объеме. Сравнивая их, можно увидеть, что нормативы вполне доступны. Эксперты дают рекомендации для подготовки к сдаче ГТО. Обязательно указывается, сколько времени требуется проводить в занятиях физической культурой, подвижных играх, если речь идет о самых юных членах общественного спортивного движения.

Пожалуй, самыми трудными нормами ГТО являются те, что предлагаются для мужчин шестой ступени. В эту категорию входят представители сильной половины, возраст которых условно делится на тех, кому от 18 до 24, а также от 25 до 29 лет. При этом некоторые испытания могут быть заменены на другие, например, подтягивание из виса по желанию участника на рывок гири. В числе тестов по выбору значатся бег на лыжах или кросс на 5 км, плавание, стрельба из пневматической винтовки и прочие.

Как готовиться к сдаче нормативов?

На официальном сайте общественного спортивного движения ГТО представлена полная информация о том, как следует правильно сдавать нормативы ГТО и как готовиться к этому процессу. Существует специальный раздел «Как выполнять», в котором рассказывается, как правильно справляться с тестами. В текстовом варианте указывается, в каких условиях следует выполнять задание, каковы его особенности, что собой представляет снаряд, который участвует в тесте, если, например, речь идет о метании теннисного мяча или другого предмета. Какие могут использоваться предметы в сдаче ГТО, можно узнать в таблице нормативов.

Если текстовой вариант кажется не совсем понятным или полным участнику ГТО, на сайте можно обратиться к видеосюжету. В нем подробно рассказывается и показывается, каковы правила сдачи теста. В некоторых видах спорта именно видеосюжет дает возможность понять, как выполнять нормативы. Например, плавание или поднимание туловища из положения лежа на спине. Конечно, в нормах ГТО по возрастам предусмотрены не все виды тестов, представленных в сюжетах на сайте. И если некоторые тесты повторяются в разных ступенях, то обязательно дается разъяснение, какой возрастной группе следует отнести тот или иной тест. Например, смешанное передвижение оговаривается возрастом – 65-70 лет. Внимательно изучив все особенности тестовых заданий, можно понять, как правильно выполнять их.

Читайте также:  Жим штанги лежа узким хватом: техника выполнения и рекомендации

Изменения в нормативах

Последние нормативы ГТО в Советском союзе были разработаны в 1972 году, они и были взяты за основу норм ГТО 2017 года. Но при этом серьезно доработаны с учетом современных реалий. Например, получить знак ГТО в советское время могли школьники, начиная с 10-летнего возраста, то сегодня самыми юными членами спортивного общественного движения являются шестилетние мальчишки и девчонки. Что касается тестов, то и они претерпели изменения. Так, из современной программы исчезли такие наименования спортивных дисциплин, как езда на велосипеде, лазание по канату с помощью ног, бег на 30 м. Современный подросток имеет гораздо больший выбор дисциплин.

Нормативы для школьников обязательные и альтернативные

Обязательные и альтернативные испытания

Некоторые виды перешли из разряда обязательных в категорию дополнительных, речь идет о прыжке в длину с разбега, где советский школьник на золотой знак должен был достичь результата в 340 см, а его современник в наши дни может ограничиться 290 см.

Некоторые виды спортивных дисциплин остались без изменения. Мальчикам на золотой значок предлагается подтянуться 5 раз, на серебряный – 3.

Норматив подтягивание для школьников

Подтягивание

Ужесточились требования в беге на лыжах на дистанцию в 1 км. Если раньше на золото требовалось уложиться в 7.30 мин, то сегодня – в 6.45 мин.

Требования к дисциплине бег на лыжах

Бег на лыжах

И такая картина характерна для нормативов ГТО для всех возрастов в таблице. Кстати, в советском варианте было представлено всего 5 ступеней, последняя из которых именовалась «Бодрость и здоровье», она предназначалась для мужчин от 40 до 60 лет и женщин от 35 до 55 лет. Упражнения достаточно щадящие, с которыми большинство современных людей этой категории справятся без труда. Для многих дисциплин понятие времени нет, главное – сдать. В перечне значатся бег 60 м, кросс – 300 и 800 м. Для прыжка в длину с места достаточно было мужчинам показать результат в 190 см, для женщин – 150 см. Сегодня с этими задачами легко справляются после соответствующей подготовки люди и более старшего возраста.

Где сдавать спортивные дисциплины?

Чтобы вступить в ряды большого общественного движения «Готов к труду и обороне», следует обратиться в тестовый центр, которые есть в каждом регионе. Можно пойти и более легким путем: сначала зарегистрироваться на портале. Для этого следует пройти несложную регистрацию, кликнув на соответствующий раздел, который находится в правом верхнем углу главной страницы. Здесь важно правильно записать адрес своей электронной почты и исходные данные, а также запомнить пароль. После этого на указанный адрес придет письмо, по ссылке которого следует зайти на портал.

Регистрация открывает перед пользователем новые возможности. В том числе, узнать нормы ГТО, которые определены ступенью участника. А также здесь в специальном разделе личного кабинета есть информация о месторасположении тестовых центров. Эти сведения значатся как в текстовом варианте, с указанием населенного пункта, адреса и наименования учреждения, так и в картографическом. Последнее интересно тем, что позволяет быстро сориентироваться на местности и легко найти спортивный зал без посторонней помощи. В центре следует предъявить паспорт и медицинскую справку, которая свидетельствует о здоровье участника ГТО.

В личном кабинете также отражается и другая информация. Например, о том, какие спортивные дисциплины уже сданы и зафиксированы в паспорте участника. Фотография, представленная в кабинете пользователя, будет использована в паспорте члена организации. На главной странице портала после входа в систему обязательно отражается уникальный идентификационный номер участника, его фамилия, имя отчество и фото. По желанию пользователь всегда может изменить личные данные, например, местонахождение, что позволит ему оперативно узнать, где располагаются центры тестирования и продолжить сдачу нормативов ГТО.

ГТО: что это, какие испытания включает

Аббревиатура расшифровывается как некий девиз – «Готов к труду и обороне». Это спортивный комплекс, представляющий собой основу физического воспитания российского населения, устанавливающую определённые требования, которые предъявляются к физической подготовленности граждан.

Факт! Комплекс ГТО был внедрён официально с 2014-го года после постановления президента о поэтапном введении системы и регулирующих её нормативно-правовых актов. В 2016-ом ГТО опробован в 12-и субъектах страны, а с 2018-го начал реализоваться повсеместно.

Нормативы для разных возрастных групп

Нормативы подразделяются по возрастным группам, и в общей сложности выделяется 11 ступеней. Но период обучения в школе охватывает пять таких ступеней:

  1. первая: школьники первых и вторых классов в возрасте от шести лет до восьми включительно;
  2. вторая: ученики третьих и четвёртых классов в возрастной группе от девяти лет до десяти включительно;
  3. третья: учащиеся пятых и шестых классов, входящие в возрастную категорию 11-12 лет;
  4. четвёртая: подростки, проходящие обучение в седьмых, восьмых и девятых классах, возраст которых от 13-и до 15-и лет включительно;
  5. пятая: ученики десятых и одиннадцатых классов в возрасте от 16-и до 17-и лет.

Для всех пяти ступеней предусматриваются разные наборы обязательных и выбираемых тестов, разные минимальные нормы (затраченное время, количество выполненных повторов) и различающиеся уровни сложности. Некоторые испытания включаются в школьные программы.

Первая ступень

Младшие школьники из первых и вторых классов сдают такие нормативы:

Тестирования

Нормы

 

Для мальчиков

Для девочек

 

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные тестирования

Забег 30 м (секунды)

6,9

6,7

6

7,1

6,8

6,2

Либо челночный бег трижды по 10 м (секунды)

10,3

10

9,2

10,6

10,4

9,5

Смешанное движение (минуты и секунды за 1 километр)

7,1

6,4

5,2

7,35

7,05

6

Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)

2

3

4

Либо подтягивания из лежачего виса (разы)

6

9

15

4

6

11

Либо отжимания (разы)

7

10

17

4

6

11

Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)

1

3

7

3

5

9

Выбираемые тестирования

Прыжки с места с толчком ногами в длину (метры)

1,1

1,2

1,4

1,05

1,15

1,35

Метание мячика с 6 метров (поражения целей)

2

3

4

1

2

3

Подъёмы корпуса из лежачей позиции (поднятия в течение минуты)

21

24

35

18

21

30

Лыжный бег на километр (потраченные минуты и секунды)

10 мин. и 15 сек.

9 мин.

8 мин.

11 мин.

9 мин. и 30 сек.

8 мин. и 30 сек.

Либо смешанное движение по пересечённым участкам один километр (мин. и сек.)

9 мин.

7 мин.

6 мин.

9 мин. 30 сек.

7 мин. 30 сек.

6 мин. и 30 сек.

Заплыв на 25 метров (мин. с сек.)

3

2,4

2,3

3

2,4

2,3

Сколько тестов из всех девяти сдаётся для знаков отличия

шесть

шесть

семь

шесть

шесть

семь

Сокращения: Б – бронза, С – серебро, З – золото.

Вторая ступень

Нормы для второй ступени:

Тестирования

Нормы

 

Для мальчиков

Для девочек

 

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные тестирования

Забег 30 м (секунды)

6,2

6

5,4

6,4

6,2

5,6

Либо забег на 60 м (секунды)

11,9

11,5

10,4

12,4

12

10,8

Забег на километровую дистанцию (мин. и сек.

6,1

5,5

4,5

6,3

6,2

5,1

Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)

2

3

5

Либо подтягивания из лежачего виса (разы)

9

12

20

7

9

15

Либо отжимания (разы)

10

13

22

5

7

13

Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)

2

4

8

3

5

11

Выбираемые тестирования

Челночный бег трижды по 10 м (секунды)

9,6

9,3

8,5

9,9

9,5

8,7

Прыжки с разбега в длину (метры)

2,1

2,25

2,85

1,9

2

2,5

Либо прыжки с места (метры)

1,3

1,4

1,6

1,2

1,3

1,5

Метания 150-граммовых мячей (метры)

19

22

27

13

15

18

Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)

27

32

42

24

27

36

Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)

3

2,4

2,3

3

2,4

2,3

Лыжный километровый бег (мин. и сек.)

8 м. и 15 с.

7 м. и 45 с.

6 м. и 45 с.

10 м.

8 м. и 20 с.

7 м. и 30 с.

Либо 2-километровый кросс (мин. и сек.)

18

16

13

19

17 м. 30 с.

15

Сколько тестов из всех 10-и сдаётся для знаков отличия

семь

семь

восемь

семь

семь

восемь

Третья ступень

Таблица нормативов для третьей ступени:

Тестирования

Нормы

 

Мальчики

Девочки

 

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные тестирования

Забег 30 м (сек.)

5,7

5,5

5,1

6

5,8

5,3

Либо забег на 60 м (сек.)

10,9

10,4

9,5

11,3

10,9

10,1

Забег на 1,5 км (мин. и сек.)

8 и 2

8 и 05

6 и 50

8 и 55

8 и 29

7 и 14

Либо забег на 2 км

11 и 10

10 и 20

9 и 20

13

12 и 10

10 и 40

Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)

3

4

7

Либо подтягивания из лежачего виса (разы)

11

15

23

9

11

17

Либо отжимания (разы)

13

18

28

7

9

14

Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)

3

5

9

4

6

13

Выбираемые тестирования

Челночный бег трижды по 10 м (сек.)

9

8,7

7,9

9,4

9,1

8,2

Прыжки с разбега в длину (метры)

2,7

2,8

3,35

2,3

2,4

3

Либо прыжки с места (метры)

1,5

1,6

1,8

1,35

1,45

1,65

Метания 150-граммовых мячей (метры)

24

26

33

16

18

22

Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)

32

36

46

28

30

40

Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)

1 и 30

1 и 20

1

1 и 35

1 и 25

1 и 05

Лыжный 2-километровый бег (мин. и сек.)

14 м. и 10 с.

13 м. и 50 с.

12 м. и 30 с.

15 м.

14 м. и 40 с.

13 м. и 30 с.

Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.)

18 и 30

17 и 30

16

21

20

17 и 40

Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (кол-во набранных очков)

10

15

20

10

15

20

Либо стрельба из электронного оружия (или из стандартного с диоптрическим прицелом)

13

20

25

13

20

25

Турпоход (общая протяжённость)

5

Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличия

семь

семь

восемь

семь

семь

восемь

Читайте также:  Какой тренажер для дома самый эффективный для похудения, подтяжки фигуры: обзор

Четвёртая ступень

Нормы для четвёртой ступени следующие:

Тестирования

Нормы

 

Для юношей

Для девушек

 

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные тестирования

Забег 30 м (сек.)

5,3

5,1

4,7

5,6

5,4

5

Либо забег на 60 м (сек.)

9,6

9,2

8,2

11,6

10,4

9,6

Забег на 2 км (мин. и сек.)

10

9 и 40

8 и 10

12 и 10

11 и 40

10

Либо забег на 3 км

15 и 20

14 и 50

13

Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)

6

8

12

Либо подтягивания из лежачего виса (разы)

13

17

24

10

12

18

Либо отжимания (разы)

20

24

36

8

10

15

Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)

4

6

11

5

8

15

Выбираемые тестирования

Челночный бег трижды по 10 м (сек.)

8,1

7,8

7,2

9

8,8

8

Прыжки с разбега в длину (метры)

3,4

3,55

4,15

2,75

2,9

3,4

Либо прыжки с места (метры)

1,7

1,9

2,15

1,5

1,6

1,8

Метания 150-граммовых мячей (метры)

30

34

40

19

21

27

Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)

35

39

49

31

34

43

Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)

1 и 25

1 и 15

55 сек.

1 и 30

1 и 20

1 и 03

Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.)

18 м. и 50 с.

17 м. и 40 с.

16 м. и 30 с.

22 м. и 30 с.

21 м. и 30 с.

19 м. и 30 с.

Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.)

30

29 и 15

27

Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.)

16 и 30

16

14 и 30

19 и 30

18 и 30

17

Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки)

15

20

25

15

20

25

Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом)

18

25

30

18

25

30

Турпоход (общая протяжённость)

10

Самозащита (очки)

От 15 до 20

От 21 до 25

От 26 до 30

От 15 до 20

От 21 до 25

От 15 до 20

Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличия

семь

восемь

девять

семь

восемь

девять

Пятая ступень

Для последней пятой ступени (старших школьников) таблица норм выглядит так:

Тестирования

Нормы

 

Для юношей

Для девушек

 

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные тестирования

Забег 30 м (сек.)

4,9

4,7

4,4

5,7

5,5

5

Либо забег на 60 м (сек.

8,8

8,5

8

10,5

10,1

9,3

Либо стометровый забег

14,6

14,3

13,4

17,6

17,2

16

Забег на 2 км (мин. и сек.)

12

11 и 20

9 и 50

Забег на 3 км

15

14 и 30

12 и 40

Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)

9

11

14

Либо подтягивания из лежачего виса (разы)

11

13

19

Либо отжимания (разы)

27

31

42

9

11

16

Либо рывки 16-килограммовой гири (разы)

15

18

33

Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)

6

8

13

7

9

16

Выбираемые тестирования

Челночный бег трижды по 10 м (сек.)

7,9

7,6

6,9

8,9

8,7

7,9

Прыжки с разбега в длину (метры)

3,75

3,85

4,40

2,85

3

3,45

Либо прыжки с места (метры)

1,95

2,1

2,30

1,6

1,7

1,85

Метания 700-граммовых снарядов (метры)

27

29

35

500-граммовых снарядов

13

16

20

Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)

36

40

50

33

36

4

Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)

1 и 15

1 и 05

50 сек.

1 и 28

1 и 18

1 и 02

Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.)

20

19

17

Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.)

27 и 30

26 и 10

24

Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.)

19

18

16 и 30

Либо 5-километровый кросс (мин. и сек.)

26 и 30

25 и 30

23 и 30

Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки)

15

20

25

15

20

25

Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом)

18

25

30

18

25

30

Турпоход (общая протяжённость)

10

Самозащита (очки)

От 15 до 20

От 21 до 25

От 26 до 30

От 15 до 20

От 21 до 25

От 15 до 20

Сколько тестов из всех 13-и сдаётся для знаков отличия

семь

восемь

девять

семь

восемь

девять

Сдача ГТО

Как сдать ГТО? Сначала нужно пройти регистрацию и создать персональный кабинет участника на официальном веб-ресурсе комплекса – https://www.gto.ru. Далее следует на этом же сайте подать заявку на прохождение испытаний. Есть разные центры тестирования во всех российских городах, поэтому можно выбрать удобное место.

После заявки надо обязательно получить медицинский допуск – справку от врача об удовлетворительном состоянии здоровья, допускающем физические нагрузки. Далее идёт непосредственно выполнение тестов. Причём за один день можно проходить не более трёх-четырёх испытаний (на каждое даётся только одна попытка). Сдача всех нормативов осуществляется в течение одного календарного года. Перевыполнение норм допускается осуществлять единожды и не ранее, чем спустя 45 суток после первичной сдачи. Причём пересдача возможна, если комплекс не выполнен на знак отличия.

Для успешной подготовки школьнику нужно регулярно посещать все уроки физкультуры. Обязательны соблюдение режима и ведение здорового образа жизни с ежедневными физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Также следует разработать план и график подготовки по всем видам тестов.

Что даёт успешная сдача ГТО

Знак отличия, присвоенный при успешной сдаче нормативов ГТО, прежде всего, демонстрирует активную жизненную позицию и высокий уровень физической подготовки. Но также за отличное выполнение тестов школьникам полагаются некоторые привилегии:

  • Начисление выпускникам школ дополнительных баллов при приёме в ВУЗы. Точное количество таких баллов, присваиваемых за золотой знак отличия, устанавливает конкретный университет.
  • Возможность поступления в ВУЗ на бюджетное место.
  • Получение увеличенной академической стипендии после поступления в университет. Величина и порядок присвоения устанавливаются Минобрнауки РФ.
  • В некоторых школах ученикам, проходившим тесты ГТО, автоматически ставятся положительные оценки по физкультуре без сдачи обязательных нормативов.

Зная нормативы ГТО для школьников на 2021 год, можно успешно подготовиться к сдаче и пройти все испытания.

Интересные факты о ГТО

С комплекс ГТО связано несколько интересных фактов, которые вошли в его историю. Познакомимся с ними поближе.

Соревнования ГТО – свои Олимпийские игры

При появлении СССР мало кто из российских спортсменов мог поехать на Олимпиады. Мировые западные державы были запретным явлением для властей Советского Союза и пережитком буржуазии.

Спорт (вернее физическая культура) в Советах был доступен всем трудящимся, и соревнования устраивались между ними. Однако наградой были отнюдь не медали, а так называемые бонусы, приносящие пользу стране.

«Секретное оружие СССР»

После официального утверждение комплекса ГТО («готов к труду и обороне») 11 марта 1931 года многие западные СМИ писали, что «у русских появилось новое секретное оружие, под угрожающим названием ГТО».

Внешний вид значка

Удивительно, но внешний вид значка ГТО был разработан отнюдь не опытными дизайнерами (хотя, в Советском Союзе такой профессии не было), а сделал это обыкновенный школьник, 15-летний Михаил Ягуженский.

И изначально значки чеканились из настоящих драгоценных металлов (бронзы и серебра), к значку прилагался специальный документ. Обладать значком ГТО было очень почетно.

значек гто ссср

Космический комплекс ГТО

Каждый советский космонавт имел значок ГТО, поскольку полеты на орбиту требовали специальной физической подготовки. Юрий Гагарин, кстати, получил золотой значок отличия еще будучи учащимся ремесленного училища.

Современный комплекс ГТО

До 1991 года нормы комплекса были широко распространены и актуальны, но после развала Союза и этот спортивный проект прекратил свое существование.

Возобновить систему физического развития граждан пытались неоднократно, но эти попытки с треском проваливались из-за низкой физической подготовки подрастающего поколения. К слову сказать, представители «совка», даже будучи пенсионерами, показывали очень даже неплохие результаты.

Вместо заключения

Подводя итог вышесказанному, следует сказать, что на первый взгляд нормы ГТО для школьников 2020 года по сравнению с 2018 годом не изменились. А это значит, что ребятам предоставляется возможность нарастить скорость, силу и выносливость, и подготовиться к более ужесточенным нормативам будущего года. И это, действительно, здорово! В советские времена вряд ли можно было застать ребенка дома после занятий в школе.

нормы ГТО итоги
Часто, забежав домой бросить портфель, детвора толпой неслась во двор, где играли в футбол, волейбол, бегали, прыгали на скакалках и резиночках.

Сейчас же современные дети с дошкольного возраста сидят дома, уткнувшись в телевизор, монитор компьютера или планшет. Уровень их двигательной активности настолько низок, что ребенку сложно пробежать 100 метров, чтобы не запыхаться.

Спортивные секции посещают единицы и то с большой неохотой, только лишь потому, что родители заставляют.

Внедрение в школьную программу нормативов ГТО – это не просто очередная реформа в системе образования, но и, прежде всего, забота о подрастающем поколении, о состоянии его здоровья, готовности к трудовой активности и обороне.

Источники

  • https://www.mos.ru/otvet-obrazovanie/chto-takoe-gto-i-zachem-eto-nujno/
  • https://normativ24.ru/chto-takoe-gto.html
  • https://gto-site.ru/normativy/
  • https://v-2021.org/normy-gto-2021-tablica-normativov
  • https://ChildAge.ru/psihologiya-i-razvitie/fizicheskoe-vospitanie/normyi-gto-2020-tablitsa-normativov-dlya-shkolnikov.html

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector